健康づくりガイド

健康づくりに関する各種チラシを東京都内国保被保険者向けに作成しました。ぜひご活用ください。
（無断転用、加工、修正などはご遠慮ください）

1. 特定健康診査

年に一度、健康チェックしましょう！

2. 特定保健指導

医師・保健師による適切な指導

3. メタボリックシンドローム

合併により生活習慣病が重篤に

4. 高血圧

血圧が高いと言われたら

5. 脂質異常症

中性脂肪値が高いと言われたら

6. 糖尿病

血糖値が高いと言われたら

7. 心臓病

日本人の死因第２位を占める

8. 脳卒中

生活習慣を見直しリスクを減らそう

9. 肝臓病

症状が現れにくい「沈黙の臓器」

10. 腎臓病

放置すれば腎不全に至る

11. 痛風

尿酸値が高いと言われたら

12. 貧血

酸素欠乏症が起こすさまざまな症状

13. 骨粗しょう症

骨量の減少が生活の質の低下を招く

14. 肥満

太りすぎと言われたら

15. 歯周病

はじめよう！歯周病対策

16. 禁煙

タバコがやめられない人へ

17. アルコール

適量を心がけ、楽しいお酒に！

18. 運動

適度な運動が生活習慣病を防ぐ！

19. 食生活

元気で健康的な毎日は、バランスの良い食生活から